Hypnose

Waarom zou je hypnose overwegen?

Misschien zijn er zaken die je in je leven wil veranderen en waar je al meermaals pogingen hebt ondernomen om dit ook effectief aan te pakken. Cliënten zeggen me vaak “Ik weet allemaal wel dat ik het anders moet doen doen, dat dit niet goed of gezond voor me is of waar het probleem zit maar ik weet niet hoe het aan te pakken of het lukt me toch niet om te doen wat ik weet dat ik zou moeten doen.” Wil je deze zaken toch aanpakken? Wil je toch die verandering in je leven doorvoeren? Dan is hypnose een goede keuze. Hypnose gaat er namelijk voor zorgen dat wat we bewust willen ook vertaald zal worden naar ons onderbewuste wat verder ons denken, doen en voelen aanstuurt.

Meer dan 90% van ons denken, voelen en doen wordt aangestuurd door ons onderbewustzijn. In een quote kadertje tussen deze 2 blokken tekst.

Ons brein bestaat globaal gezien uit 2 delen, ons bewustzijn en ons onderbewustzijn. Alle informatie die we verzamelen, gewaarwordingen en ervaringen als baby, als kind, als jongvolwassene, … worden opgeslagen in ons onderbewustzijn. De ervaringen en indrukken die we opslaan in ons onderbewustzijn, bepalen wie we zijn, hoe we ons voelen, hoe we reageren op emoties, welke goede en slechte gewoontes we hebben, hoe we denken over bepaalde zaken, wat onze overtuigingen zijn.

We hebben ook een bewustzijn, dat wat we gebruiken om te analyseren, hier zit ook onze wilskracht. Het bewustzijn gebruik je ook nu om dit te lezen.

De informatie in ons onderbewustzijn wordt beschermd door onze kritische factor. De kritische factor kan je vergelijken met een firewall en zal nieuwe informatie vergelijken met de reeds aanwezige informatie in het onderbewustzijn. Als deze nieuwe informatie niet overeenstemt met de reeds aanwezige informatie, dan zal deze niet aanvaard worden. En dit heeft dus voor- en nadelen.

Het voordeel is dat je niet zo maar gelijk welke nieuwe informatie aanvaard. Als ik zeg dat het gras oranje is, dan zal je dit niet aanvaarden omdat je al heel lang weet dat gras in normale omstandigheden groen is.

Het nadeel is dat zaken die onderbewust anders lopen dan dat jij bewust zou willen, ook niet zo maar aangepast kunnen worden. Je wil bijvoorbeeld beter je grenzen stellen, meer zelfvertrouwen hebben, makkelijker beslissingen maken of gezonder eten en meer sporten. Bewust weet je vaak perfect welke voordelen je zou hebben als je effectief die grenzen kan stellen, zou overlopen van zelfvertrouwen, makkelijker beslissingen kan maken of effectief gezonder eet en meer sport. Toch, zo lang je onderbewustzijn niet akkoord is om deze veranderingen door te voeren, gaat het niet gebeuren. Hoe graag je dat ook wil. Zo lang die kritische factor die informatie tegenhoudt, verandert er helemaal niks. Het voordeel van hypnose is dat we je kritische factor even en gedeeltelijk aan het werk kunnen houden, zodat we het onderbewuste nieuwe informatie kunnen sturen. Nieuwe informatie die ervoor zal zorgen dat je gewenste doel bereikt wordt. Ik schrijf heel duidelijk gedeeltelijk. Dat betekent ook dat je kritische factor wel gedeeltelijk alert blijft en dus zeker nooit zaken zal aanvaarden die jij intrinsiek echt niet wil. Voor het bereiken van de nieuwe doelen die je wel wil zal, zodra je onderbewustzijn de nieuwe informatie aanvaardt aan het werk gaan en zal het ervoor zorgen dat nieuwe patronen worden geïnstalleerd, en zo zorgen voor het gewenste resultaat.

Waarom dan toch coaching overwegen en niet dadelijk hypnose?

Ook tijdens de coaching gaan we het onderbewustzijn nieuwe informatie aanbieden. Alleen werken we hier met herhaling, met visualisaties en met andere oefeningen om de kritische factor ervan te overtuigen dat de informatie aanvaard kan worden. Bijkomend, vaak weten mensen wel wat het probleem is, wat ze niet wensen, maar weten ze niet 100% wat ze dan in de plaats zouden willen. Dan is coaching aangewezen om eerst heel duidelijk te definiëren wat het probleem is en waar je naartoe wil.

Tijdens hypnose werken we aan één enkel probleem. We willen het onderbewustzijn heel gerichte informatie geven en niet verwarren met te veel instructies ineens. Vandaar dat hypnose ook het meeste slaagkans heeft als we duidelijk weten wat je niet wil, wat je wel wil en dat je heel duidelijk weet dat je dit probleem ook effectief wil aanpakken. Een hypnose sessie om te stoppen met roken zal daarom ook niet werken als je zelf eigenlijk niet echt wenst te stoppen.

Wat is hypnose?

Hypnose is geen slaap en iedereen die dat zelf wenst, kan in hypnose gaan.

Iedereen ervaart hypnose anders. Voor sommigen is het een diep relax gevoel, sommigen voelen zich licht, anderen voelen zich zwaar. Alles wat je voelt is uiteindelijk goed. Je therapeut zal dit professioneel begeleiden en laat het verder maar gebeuren.

Hypnose is dus niets om bang van te zijn en iedereen is al wel eens onder hypnose geweest. Dagdromen, op automatische piloot rijden met de auto terwijl je gedachten afglijden, zijn ook vormen van hypnose. Ook hier weet je dat je kritische factor niet helemaal is uitgeschakeld want als er op de weg iets gebeurt, ben je in minder dan een seconde opnieuw helder en alert.

Wil je een afspraak inplannen? Download dan het intake-formulier en maak via het contactformulier een afspraak